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2007.07.24

水分不足を侮るなかれ

今日(23日)、社員食堂で生まれて始めて「生春巻き」を食べました。さっぱりしてておいしかった!

えーっと、先日から何回も、「最近しんどい」と書いていたわけですが、
(「正直しんどい」ではありません。念のため。)

どうやら原因がわかったみたいです。

ずばり「水分不足」。

春から比べても気温はずっと高くなっているのに、

日中に採っている水分量が変わっていないことに気がついたんですよね。
(昼食時のお茶を別にすると、350mlペット1本のお茶だけ。)

まあ、エアコンの効いた室内でのデスクワークですから、

夏本番の8月になるまでは、これでいいかな?」と思っていたのです。

でもよく考えてみると、

出社してデスクに着くと、すでに汗が噴き出しているし、

帰宅時の電車内でも、顔に汗がつたっているし...

そこで先週の木曜日から、お茶を500mlに容量アップしてみました。

するとビックリ!

疲れが全く違う!!

食事やサプリメントではどうにもならなかったのに、飲水量を増やすだけでこれほど効果があるとは!!!

ということは、これまでは軽い熱中症だったということ?

とにかくこれで、もうしばらくがんばれそうです。

結論:夏でも「あったかい」お茶が好き

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