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2005.01.23

エネルギーを補給せよ!

この前の火曜日(1/18)から、おやつを買っています。
もちろん、仕事中に食べるためです。

ここ何ヶ月か、仕事帰りがえらくしんどいように感じていました。

まあ、けっこうハードな仕事が続いたということもあったので、そのせいだろうと思っていたのですが。

どうもそれだけじゃないような気がしてきていました。

で、疑ったのが「カロリー不足」。

べつに夏に比べて食事の量が落ちているわけでもなかったのですが、なんか少しやせてきかている兆候があったんですよね。

普段の昼食は社員食堂でとっています。

表示によると、7~800kcalぐらいある定食が中心です。

十分足りているだろうと思っていたのですが、今季節は冬。

通勤時は、寒い

暖冬ということですが、やはり 寒い

コートを着て、マフラー巻いて、おまけにマスクをして防寒していますが、それでも 寒い

寒いということは、体温維持のために、夏よりエネルギーを消費する。

ということは、仕事のために割ける栄養が、その分だけ減る。

足りない分は、体脂肪などを消費して補うのだろうが、あいにく私はやせ型。

しかもかなり「骨皮筋衛門(ほねかわすじえもん)」に近い。

で、十分に栄養が補えない結果が、「疲れ」になっているのでは?と思ったのです。

そこで、物は試しということで、おやつによるカロリー補給となったわけです。

買ったのは「キットカット 2フィンガー×2パック」。休憩用のおやつの定番、かな?
(1箱200kcalほど。)

その効果やいかに?

?!

!!!

なんだか疲れが減ったような気がする!!

しばらく続けて、様子をみることに決定しました。

最近巷では、「健康のために低カロリー」とか言っていますが、それは普段がカロリーオーバーの人のこと。

必要な栄養はきっちりとらないといけないことを、再確認させられました。

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